〜3/16〜3/22までのトレーニング〜
3/17 zwift グループライド
ツールド八ヶ岳中止(ToT)
レース系のイベントでも距離やコースをみてリカバリーやペース走で使ってます^ ^
3/21 zwift グループライド
L2〜L3へ徐々に上げていく
3/16 リカバリー
代わりという訳ではないがzwiftのRoad To Sky を走る
47:40で富士ヒル換算で71分台
ゴールドは遠いなぁ〜(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ
3/18 リカバリー
3/19 zwift レース
ハイブリッドローラーの+20w分加算したらSST強度かな？
3/20 zwift グループワークアウト
富士ヒルとzwiftのコラボで毎週ワークアウトが行われてます
高強度インターバルやガチレース以外はハイブリッドを使ってるんでパワーが出なくてキツい^^;
3/20 45min走
L2強度に少し刺激を入れた感じ
この程度でも結構キツい💧
3/22 大多賀峠TT
最近の状態がよく分からないのでタイムで判断しやすい大多賀峠で確認
いつも通り？序盤から手応え悪く焦るが我慢の連続で走る
結果は画像手前の看板までで1分以上更新してた(ﾟДﾟ))ﾏﾁﾞ!!?
成長速度は物足りないが最低限はクリア出来てるので一安心といったところか