少しでもカロリー消費をと近場の買い物は車を使わずクロスバイクで行こうと思います^ ^
〜3/23〜3/29までのトレーニング〜
3/24 zwift グループライド
3/25 zwift グループライド
3/26 リカバリー1h
3/27 zwift グループライド
3/28 zwift グループワークアウト
3/29 佐布里池
帰宅後zwiftで締め
3/23 FX3
超久々にFX3でお出かけ^ ^
1時間250w
ハイブリッド換算で265w〜270wなら合格💮
ラストだけ上げて終わり
1時間247w
ギリOK
最近高強度やってない💦
たまにはやらんとね〜
天気悪いと思い予定を入れてたら晴れた^^;
L5〜L6で2分弱を10本
