2020年 17週目

〜4/20〜4/26までのトレーニング〜

4/20  zwift グループライド(朝)

(夜)

L5まで少しづつ上げて15分で到達

30分流して終了

4/21  フリーライド

リカバリー1時間

4/22  フリーライド

L2で1時間

カロリー消費

4/23  zwift グループワークアウト

仕事前にSST20min×2

久々にワークアウトらしいメニューを消化♪

ジテツウ+知多一

突発で明日休みになったので思いつきで知多一へ^^;

4/24  休み

4/25  zwift グループライド

途中FTP域20分を入れてみる

4/26  zwift グループライド

L2上限で1時間

からのレース

流石にキツいわ〜^^;

エントリーしたレースが中止や延期になり気持ちが切れてしまったかちょっと暴食気味(汗

とにかくパンが美味しくて止まらない^^;