〜4/13〜4/19までのトレーニング〜
4/15 ジテツウ+インターバル10本
4/16 休み(ジテツウのみ)
4/13 休み
4/14 zwift
ランのダメージが来た〜( ；∀；)
CrissCrossやるつもりが身体がギシギシしてパワーが出ない💧
ただ1時間走っただけ
4/17ジテツウ+インターバル5本
4/18 zwift グループライド
4/19 ジテツウ+インターバル5本
今週はランのダメージが長引いた(汗
本日また1つ歳を取りました
黙々と3時間、流石にケツが痛い^^;
コロナの影響で外食でパーっとという訳にはいかないので家で酒呑んでおわり🍶
いきなりだと身体が付いていかない^^;