自宅療養95日目🏠休職67日目
0時半頃に目が覚め、そこから二度寝、三度寝をして7時半頃に布団から脱出。
睡眠浅め、頭痛あり。
今日こそ病院にいかねばと、気合をいれて早めの起床！
体重は50.7kg。微増。
今日はモビコールHD1包＋グーフィス1錠。
夜にやわめ。
今日は朝イチで心療内科へ🏥
他にも色々やることメモして、数日振りにいざ外出！
思ってたよりも早く9時ちょい過ぎに到着。
病院も意外と人が少なくて、到着してすぐに診察してもらえた。嬉しい誤算！
👨⚕️どうですか？
🙎♀️いまだに一度も朝まで熟睡できたことがないです。今日は頭痛もあったけど病院行かなきゃと頑張って7時半におきました。
最近はいつもやってることが、ふと分からなくなったり忘れっぽかったり、物をよく落としがちです。
友人とあった当日は楽しいけど、反動のように翌日はドッと疲れてしまいました。
👨⚕️睡眠の状態がなかなかよくならないので、この前話していた通り睡眠導入剤を使いましょう。
友人とあった翌日の疲れは普段とのギャップが原因かな。
🙎♀️眠剤は頓服的に使う感じですか？
👨⚕️二度寝までならいいけど、それ以上頻繁に目覚めているようなので常用しましょう。
会社からは連絡きたりしてますか？
🙎♀️直属の上司とは連絡してません。もしある場合は人事経由です。基本的に人事に傷病手当金の記入だったりいつ病院にいくとか事務的な連絡を時々しています。
👨⚕️わかりました。診断書の期限が今月末までになってますが、来月まであと数日しかないので気持ち的にも復帰は難しいでしょうから8月末までで診断書出しますね。もう少しゆっくりお休みしましょう。
…ということで休職延長決定しました😅
そして、ついに睡眠導入剤を服用することになりまして、お薬が前回のものから変更に💦
アルプラゾラム0.8mg → ブロチゾラム0.25mg
なんとなくだけど、睡眠導入剤だけは。と思ってこれまでやんわり拒否してたけど、さすがに今回はダメだった。
さて、眠剤効果で朝まで熟睡できるのだろうか？
これまでも1番最初の寝付きだけはいいのよね。
