「私、不安なんです。」
「私、辛くて仕方ないんです。」
そんな言葉で自分のことを教えてくださる方がいらっしゃいます。
かと思えば、自分の気持ちがわからなくて言葉にできないとおっしゃる方もいます。
こんにちは
勝ち負けをおいて心をひらく
心理カウンセラーで看護師の
あきねぇこと活田あきです。
どちらの場面でも私は「そうなんですね」とお聞きしていきます。
そしてその中で
あなたの不安ってどんな不安ですか?
あなたはどんなふうに辛くなるんですか?
と、聞いたとき
次の言葉が出てこない方が
いらっしゃいます。
でも
それが悪いという話ではなくて
言葉が出てこないのは
きっと今まで
自分の気持ちを出してこなかったからなんでしょうね。
小さい頃
そして大きくなっていく中で
私の気持ちを話したら、誰かが困ってしまうと思っていた。
私が正直になると、誰かに怒られた。
誰かを傷つけたくなかった。
そんな出来事があると
自分の気持ちを正当化(間違ってない)したり
人は自分の気持ちがわからなくなったりして
自分の気持ちを画一的な言葉で表現したり
逆になんにもわからなくなったりしがちなのかもしれません。
そんなときこそ「オノマトペ」を使ってください。
オノマトペとは「実際の音をまねて言葉にした単語を指すこと 」だそうです。
たとえば
さらさら、ぐちゃぐちゃ、もやもや、ざらざら、ばきばき、キラキラ、ざわざわなどです。
「わたし上司に怒られると、もう仕事させてもらえないのかもってもやもやしてくるんです。」
「病気で動けず、家のことができない自分なんて生きていても仕方ないって。そう思うと胸の奥がざわざわして申し訳なくて泣きたくなるんです。」
そんな風にあなたの思ったことを、そのまんま伝えてくださると、私はあなたのことがもっとわかります。
そしてあなた自身にも、あなたのことがもっとよくわかると思います。
オノマトペ の言葉たちは、もしかしたら「こどもっぽい」と思われてしまうかもしれませんが、
実は医療分野の中でも、とくに救命救急の場でとても大切な情報源としてつかわれているものです。(私看護師なので
自分の気持ちを誰かに話すとき
このオノマトペも使ってみてくださいね。
おわり
ワクワク発信基地・WAKUGAKU(わくがく)
WAKUGAKU会員さんだけが楽しめるオンラインサロンです。
例えるなら「わくわく」を体験できる"おとなの部活動"。
気軽なオンライン交流から大人数でのイベントまで、あなたのわくわくに合わせて楽しめますよ♪
↑入会は画像クリックでこちらのサイトから♡
●詳細はこちらのブログへ
●写真でわかる!わくがくへの入会方法
わくがく公式LINEできました。よかったら登録してね♪
10/23のシバトモ講演会は、WAKUGAKU(わくがく)主催です♡
●10/23「シバタトモコの人生とタロットで語る「お金」と「自由」の極意」
講演会のほかにも開催予定のイベント多数!詳しくはこちらにまとめています。
◇心屋塾オープンカウンセリング◇
お一人でゆっくりお話ができるカウンセリングはこちら↓
カウンセラーせいらのチャンネルで、パートナーシップのYouTubeに出ています♡
みいげチャンネルで"予祝インタビュー"を受けました!
負けるが花しつもんセミナー(プライベート)
マンツーマンで受けられるプライベートセミナーです。
【日時】 ご希望をお伝えください
【場所】 対面またはZOOM
*今ならプライベートメニューはじめました特典として、対面の方の会場費負担なしでさせていただきます。予告なく終了しますのでお早めに!
●詳細、お申し込みはこちら
また読んでいただけるとうれしいです♡