どうも、やっさんです。
今回は、筋トレをすることで
訪れる幸福
についてお話ししたいと思います！！
皆さんは、
筋トレで得られるのは
何だと思いますか？
「 筋肉？」
もちろん！
筋肉は、つくでしょう！
しかし！
それだけではありません！
この記事は、
これから筋トレをする皆さんが
得られる7この幸せ
について紹介していきます！
つまり、この記事を読むことは
近い未来にあなたが手に入れる
ことのできる幸せが明瞭にに分かり
筋トレをする事の意味が
より明瞭になります！
逆に、読まない方は
なぜ、筋トレをしているのか？
不鮮明なまま
続けられなくなる
かもしれません…
そんなことは
この記事で解決！
それでは、いってみましょう！！
【1つ目】
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積極性や明るさが手に入る！
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筋トレで得た自信は、
より自分を高めたいという
向上心になり更なるチャレンジ
精神を刺激します。
そして！
筋トレ以外の
趣味への意欲が高まり
仕事とプライベートとの
メリハリあるを生活
を送れるようになります！
【2つ目】
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動きがスムーズになる！
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筋肉を鍛えると、
・ 瞬発力
・ 持久力
・ バランス感覚
などが向上し、
動作がスマートになります。
体が動くことで
より高いレベルの
スポーツなどを
楽しめるようになるので
挑戦や趣味の幅が広がります！
【3つ目】
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代謝がよくなる！
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筋トレ後は、
約2日間（48時間）に渡り
通常よりも代謝が
高まった状態が続くので
消費カロリーがアップします！
つまり！
太りにくくなります！
【4つ目】
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集中力や決断力をアップする！
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筋トレをすることで分泌する
『テストステロン』と
言う男性ホルモンによって
集中力や決断力を高め
仕事や学業が効率的に
進められるようになります！
成功している経営者の
多くは筋トレや運動をしている
というデータが残っている
のもこの理由かもしれません！
【5つ目】
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ストレス解消！！
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筋トレには、脳内物質の
セロトニンを活性化
させる働きがあり
ストレスの解消だけでなく
うつ病の予防にも効果が
期待できます！！
日々の辛い仕事でのストレスを
筋トレで発散し、
生活リズムも気持ちも
爽やかに日々をすごしましょう！
【6つ目】
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異性から見て魅力的になる！
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さっき話しした
テストステロンには
女性を引きつける効果があります！！
なので！
筋トレを習慣にすることで
女性の本能に訴えかけるアピールも
できるようになります！
もう、無敵ですね 笑
【7つ目】
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自信がつく！
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これは、多くの皆さんが
知っている効果だと思います。
ですが
この効果が1番うれしくないですか？
学生時代のシャープな自分を
思い出してみてください！
「…いつから、こんなデブに」 笑
人間は、集団で生きているため
どうしても周りの目が
気になる生き物です。
しかし、週3回程度の
筋トレで周りの目コンプ
から脱出しましょう！！笑
悩むのは、もうやめ！！
今、悩む時間があったら
筋トレ後のモテている自分の
想像でもしてみてください！
以上、筋トレで得られる
7つの幸せでした！
最後まで読んでいただきありがとうございました。