【45日間で6パックを手に入れる○○法】
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どうも、やっさんです
今回は
★ 筋トレしてんのに筋肉がつかない
★ よくはなっているけど伸び悩んでいる
という方に向け、記事を書いていきます！
具体的な内容は、
筋肉量をＵＰさせる方法です！
これを知れば、
今よりも何倍もの
筋肉がつき
よりたくましく
強い身体になれます！
★ モテたい！
★ かっこよくなりたい！
★ 自信が欲しい！
からこそ、
筋トレを
やっているんですよね！
自分磨きのために
努力している皆さんの
内面は十分かっこいいのですが
人間、やっぱり外見から
入ってしまいますよね…
せっかく内面で
これだけ努力しているのに
報われないなんて
あってはならないことです！！
しかし！
筋トレをすると
モテフェロモンというものが
多くなります！
モテフェロモンとは、
テストステロンのことです。
「は？」
と思うかも知れません 笑
簡単に言うと、人には
雰囲気やオーラを肌で
感じる力があります。
そのため、
筋トレをしている
男性はモテフェロモンを発し
それを無意識のうちに
女性が受け取り
時間と共に安心感が出てきます！
筋トレをしている人に
安心感を抱くのはこのためなのです。
初対面であっても、
これは適応されます！
つまり、
筋トレをしているだけで
していない人より
一歩リードなのです！
では、ここで伸び悩んでいるあなたへ
アドバイスをします！！
それは、
◆◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇
筋肉をストレッチさせる
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筋肉に負荷をかけつつ
ストレッチすることで
筋膜を伸ばすことができます。
筋膜とは筋肉繊維を束ねている膜で、
この膜が伸びると、それだけ
多くの筋繊維を作れます。
つまり！
筋トレ時により動作を大きくし
今、自分がどこの筋肉を
鍛えているかを意識することで
今までの自分の
筋肉の可動範囲を
超えることができるのです！！
腹筋をやった後に
下記の画像のように
筋肉をしっかり伸ばしてください！
腹筋に限らず
どんな筋トレをしても
必ず筋肉のストレッチを行い
筋肉の収縮を感じる
ことで
その筋肉は、
見せる筋肉から
使える美しい筋肉へと
恐ろしい変貌を遂げるのです！！
筋トレで満足せず、必ず
その後のストレッチを
大事にしてください！
この後、
記事を読み終えたら腹筋を
「キツいな」
と思う一歩手前くらいまで行い
先ほどの画像のように腹筋を
伸ばしてみてください！
筋肉の収縮を感じれるはずです！
今より、確実に
筋肉量が上がります！
では！
最後まで読んで頂きありがとうございました。