ブログ｜800mランナーの練習日誌 -16ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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2/4 芝生1000×6 r75"(3'30/k) @takumi sen10
2/2 16km jog (av4'30/k) @takumi sen9
2/1 8km ファルトレク @adizero SL
1/29 7km jog (av4'59/k)@adizero SL
1/28 10km(av4'02/km)+400×5(78") @takumi sen10
1/26 5km jog (av4'25/k) @adizero SL
1/25 6km jog×2 (av4'25/k+4'17/km)
1/24 1600×4 r200jog (設定3'30/k) @takumi sen10
1/22 8km jog (av4'10/k)+100×5(14")@takumi sen9
1/21 600×7(1'57)+200×4(34") r200jog@takumi sen10
1/19 14km jog (av4'13/k)+ウェイト+100m×5
1/17 6km jog (av4'29/k) @adizero pro
1/16 5000(17'27)+200×4(33") @takumi sen10
1/15 7km jog (av4'24/k)+100×5@adizero SL
1/14 坂150×15 (25"前後) @takumi sen9
1/12 8km jog (av4'47/k) @adizero SL
1/11 17km jog (av4'30/k) @adizero SL
1/10 1000+6000 (2'53 + av3'53/km) @takimi sen10
1/8 10km jog (av4'19/k) @adizero SL
1/7 1600×4(3'30/k) @takumi sen10
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