で、明日まで（汗）
昨日、２７隊長から西京極での合同練習のお誘い。
新年ガッツリと気合を入れるには最高と、ご一緒させてもらいましょ！
今日はサブトラの開放日。
この寒空の中、（沖縄帰りなので余計に堪える(ﾉω･､)）集まった物好きは
27隊長、ミユミユ、幸一さん、師匠、そして私、練習番長 我夢洒楽です。
（どんな集団だ（笑））
一応、２７隊長は1km×5本の予定だそうなので、私もそれに便乗。
久しぶりのスピード練習。 しかも寒空の中なので、ハムや脹脛が
『ブチッ！』
っと音を立てないように、皆さんより1時間も早くトラック入りして入念にアップ完了です。
集合時間9時。
27隊長、ミユミユ、幸一さんも集合です。
すこし遅れて、師匠は重役出勤！ お疲れ様です。（笑）
全員アップも終了したところで、スタートです。
27隊長、幸一さん、我夢洒楽は、4分/kmでのインターバル。
1km×5本（繋ぎ200m）
ミユミユは4分10秒～15秒/km
師匠は別大メニューの10km変化走です。
27隊長のペースメイクで1本目スタート。
久しぶりのインターバル。 辛くはないが、身体が重い。 （汗）
いつもは一人インターバルなので、自分でペースメイクですが、今日は後ろからついていくだけなので
その分は普段よりは気は楽かな。
1本目：4分3秒
200mで繋いで2本目、3本目。
そして、4本目からは27隊長の号令でペースを上げる。
ちょっと、しんどくなってきたぞー！ 数ヶ月前には楽々走れていたペースなのに。
せめて、ラスト1本は ・・・
と張り切って先頭に出たものの、身体（走り）に全く 「キレ」 がない
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そのキレのない走りは、後ろから見ていた27隊長にも明らかだったようです。
やはり、体重の問題は大きいな。
などと言ってるわりには、練習後に我夢洒楽差し入れの沖縄土産で糖分補給。
甘いものも控えなければ ・・・
でも、やはり皆さんと楽しく練習できて良かった。
今年もよろしくお願いいたします。
