点と線

昨日の30km走から一夜あけ、ハムと脹脛に軽い筋肉痛(^^;;

この程度で筋肉痛はダメですね。

今日は軽めのジョグかレストかと思っていましたが、あえてLSD

マラソン雑誌によく書いてある、30km走翌日のLSD定番セットメニューです。

仕事後、20時スタート！
150分走りました。

ようやく、点の集まりのポイント練習を線で繋げられるようになりました。

今更ですがね。
こういった練習を継続できるように