今日は仕事帰りに西京極へ。
先日、5kmのＴＴ に参加させてもらった「西☆練」に参加させてもらう為です。
木曜日の練習会はペース走です。
西京極のサブトラックに着くと、先日のTTの時とは違い、今日はいろいろなチーム（小学生もいるよ！）が練習に来てました。
受付を済ませて、早速着換える。
パラパラと皆さんも集まり、初めて参加なので勝手もわからず、カッキーさんに今日のグループ分けやタイム設定を聞いていました。
それが・・・
一番遅いCチームで４分/kmペースでの10kmだそうで （は、速いよ．．． 汗）
その設定を聞くや否や、どうするか考える暇もなく（実は４分10秒/ｋｍぐらいの設定をイメージしていた）
「あっ、あれCチーム！」
と、カッキーさんが指差す先に、今まさにスタートしたCチームが！
とりあえず、直ぐにCチームを追いかけるが、なにせ4分/km設定なので追いつくにもかなりペースアップしないと。
結局、200mから300mぐらいで追いついたのだが、無理して追ったので既に息が切れてます。
で、最初のラップが3′50″
たぶん、グループの設定はぴったしぐらいなのだが、遅れてスタートした分俺のラップが10秒速い。
なんとか最後尾で走るも、やっぱりこのペースは速い。
なにせ、俺の10kmの自己ベストでも4′10″/kmぐらいだからね。
1km～2kmのラップが4′02″
もうこの時点で着いていくのをあきらめてしまいました。
悔しいけど．．．
そのままズルズルと後退し、ペースも右肩下がりで落ちていきます。
しかも、結局10kmをクリアできず、7kmで終了としました。
まだまだ足手まといになりそうですが、定期的に「西☆練」に参加してみようと思います。
といっても、結局俺のペースでは一人で走ることになるんですけどね（笑）
今日のラップ
1km：3′50″
2km：4′02″
3km：4′04″
4km：4′11″
5km：4′12″
6km：4′13″
7km：4′13″
Total：28′48″91（Ave. 4′07″/km）
まだまだ10km 40分切りの壁は遠いねぇ・・・