今朝は涼しかったですが、流石に昼からは暑かったですよ。
今日は昼から練習会
この暑さの中での500m×8本です。
逆に暑いから短かくサクッと走る方がいいかな(#^.^#)
桂川沿いのコース、Ａチームで走ります。
タイム設定は
1分55秒
設定としては多少余裕有り
ですが…
この顔ぶれではねぇー
今日は大阪から
Ｓhim2さんと綱◯さんも参戦。
オマケに復帰した津◯君も。
当然サブスリーランナーのバンブーさんもいるし！
設定タイムのプラス5秒～10秒ってとこかな？
1本目 スタートして先頭で引っ張る。
が、ちょっと速いかな？
後ろが少し離れてるような…
でも直ぐに横からバンブーさんが抜いていく。
今日は無理してついて行きません！
タイムは
1′47″
予想通りですね。
2本目以降も終始バンブーさんが飛び出し気味に先頭を走ります。
あまり離されないように、でもペースを落とさないように着いていきます。
今日のコースは250ｍの折返し。
しかも復路は芝生。
インターバルには脚にくるコースなんだよねぇー。
5本目からはしっかりビルドアップします。
スタートからバンブーさんに離されないように、ピッタリ後ろに付きます。
（走りにくかったでしょう！すいませんでした）
私にとっては丁度いいペーサーだったので（笑）
今日もしっかり走れました！
1本目：1′47″08
2本目：1′48″72
3本目：1′47″99
4本目：1′45″69
5本目：1′41″56
6本目：1′41″60
7本目：1′40″95
8本目：1′39″62
セプエキに向けて順調です。
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