ゆっくり、ゆっくり

「涼しい！」

とは言いませんが、今週はかなり朝晩は暑さもやわらぎましたね。

今週は久々にしっかりと練習出来てます。

昨日のインターバル開けですが、今日はゆっくりJogで10km強走りました。

疲労抜きとダイエットランです。

来週は駅伝なので、週末のインターバル練習でひとまずスピード強化月間は一区切りです。

9月はレースはなく（5日の駅伝は参加です）、保育園、小学校、区民運動会とパパさん大活躍月間です。

合間を縫って、ロング走やLSDをしっかり走らなければですね。