まだ暑さもましだったような．．．
夕方降った雨のせいか、風も少しあったので帰宅ランもまだ走れたっていう感じ。
いつものように二条城へ。
今日は合計6周のランです。
最初の3周は超ゆっくりのジョグ。
そして、残りの3周を１周ずつペースを上げてビルドアップ風に。
ただ帰ってタイムをチェックすると体感速度との大きなずれが。。。
暗闇で走るってのもあるけど、まだまだペース感覚が養成されていません。
まっ、その辺はボチボチと。
明日は週中ポイント練習です。
今月いっぱいはスピード強化かな？
暗闇インターバルの予定。 500m×8本
明日の夜、二条城走られる方、ご迷惑おかけいたします。