1泊2日のキャンプから戻り、急いで大阪城へ練習会に参加。
今日のランはレースペースの確認です。
今年の那覇マラソンの目標は・・・
3時間20分
あぁぁ～ 言っちゃった！
去年掲げたサブ3.5・・・
あえなく那覇での初マラソンは30kmからの失速で4時間14分。
リベンジにと走った篠山でも膝の故障から30kmでのリタイヤ。
こんな状況でようやく走れるようになったのはほんの最近。
なのに。。。
なのに。。。
10分も目標を縮めちゃいました。
「何根拠？？？」
ってな感じですが．．． なにか？
まぁ、今日はそれを確認するためのレースペースでのペース走です。
目標タイムから割り出した5kmのイーブンペース／23分42秒で走ります。
最初の1kmを一緒にスタートしたSさんにつられて約10秒ほどオーバーペース。
が、その後設定タイムにあわせて23分37秒でゴール。
２日休んだおかげか、はたまた愛称のいい大阪城のコースだからか、今日は余裕をもって終われました。
代表からも3時間20分は確実だ！ と太鼓判をもらいました。
ついでに、目標クリアできなければ来期は会費は2倍だともプレッシャーも．．．
さぁ、もう一度気を引き締めて怪我のないように。。。 怪我のないように。。。