こんにちはなるこです。
後日書こうと思いますが、
1月2月は腸活を頑張っていました。
体調も少しよくなり、
結構いい感じだったように思ったのですが
頑張りすぎて腸に負担だったようで
過敏性腸症候群になってしまいました。
毎日お腹をくだすと、
一緒にパニック発作が起きる感じで
絶不調です。不眠も悪化しほとんど寝れなくなりました
こんなはずじゃ🥲
薬増やしてもらわないとです。
せっかくいい調子だったのに
自分でダメにしてしまった。
いろんな腸活がありますが、
試してみてちょってすぐに不調が出るものもあります。ネットだと好転反応とか書いてありますが、不調がでたら我慢しないでやめたほうが良さそうです。