今日も結局、お酒を3真も本飲んでしまった。ここ数日本当にお酒の量が増えている。
朝に1本、昼に1本。そして夕方の散歩中、スーパーに立ち寄った時に「今日はやめておこう」と思うこともなく、なんとなくお酒を買ってしまった。飲む前に「飲みたい」と強く思っていたわけではない。ただ、気づいたらカゴに入れていて、そのままレジへ向かっていた。
そして毎回思うのが、飲み終わった後の罪悪感。「また飲んでしまった……」その言葉が頭の中を何度も繰り返す。
一応、無糖や糖質の少ないお酒を選ぶようにはしている……でも、お酒にもカロリーはある。せっかく散歩をしても、お酒を飲んでしまえば意味がなくなってしまうんじゃないかと思ってしまう。
それでも、お酒を飲みながら吸うタバコは本当に美味しく感じる。その瞬間だけは気持ちが落ち着く🚬
でも、その一方で不安もある。私は以前、アルコール依存症になったことがある。だから、もう二度とあの頃には戻りたくない。
それなのに最近は、お酒を飲む日が増えてきた。「また依存してしまうんじゃないか」……そんな不安を抱えながら飲んでいる自分がいる。
今日は3本飲んでしまったが、今夜はこれ以上飲まず、ノンアルコールで我慢しようと思う。
少しずつでも、「今日はここで終わり」と言える日を増やしていきたい💪
