約1ヶ月で4kgの減量に成功した。（身長はご想像にお任せします（笑））数字だけを見ると、今のところは順調なのではないかと思う。
でも、本音を言うとまだ満足はしていない。せめて会社に入社した頃の42kgまでは戻したいと思っている。
最近は食事にも気をつけている。高カロリーなものはできるだけ避けるようにしているし、どうしてもカップ麺を食べたり、外食をしてしまったりした日は、その日の夕食を抜くすることもある。食事は和食中心で、夜は白米を食べないようにするなど、自分なりに工夫している。
昔、一度摂食障害になった時は、食事はほとんど取らず、取っても吐いていた……その結果、1ヶ月で10kgも体重が落ちたことがあった。でも、その後すぐにリバウンドしてしまった。だから、もうあの頃のような無理な痩せ方はしたくない。
……そう思っているのに、昨日と一昨日は過食嘔吐をしてしまった。食べ物を無駄にしてしまう罪悪感もあるし、手には吐きダコもできてしまいそう。
「もう絶対にしません！」と言い切れるほど、今の私は強くない。それでも、本当は健康的に痩せたい。極端な食事制限や過食嘔吐ではなく、適度な運動をして、栄養バランスにも気をつけながら、少しずつ理想の体に近づいていきたい。
時間はかかるかもしれない。
それでも、今回はリバウンドや体調不良を繰り返す痩せ方ではなく、自分の体を大切にしながら続けられるダイエットを目指したいと思う。
私は、昔のようなガリガリの体型になりたい。……その考えが摂食障害一歩手前か。。
これは今日買った迷彩のショートパンツ。いつもの喫煙所で🚬 普段ショートパンツとか絶対に買わないが、これは即買い。私は実は迷彩が好きで色々集めている、トップスだったり、ライターだったり、キャップ🧢だったり……
どうでもいい話は置いといて、この辺で終わりにします。
