むくみ取り

この前立ち読みした雑誌にスプーンを使ってむくみを取る方法が載ってたよ。


さっそく今日からやってます(^^)




なんか､スプーンの膨らんでる方で小顔ローラーする所と目の下をこするだけ!!



かなり簡単だよね(^^)v



朝やるのが効果的らしいよ。


チョケは忘れないようにスプーンを枕元に置いて寝てる(´｀）笑

ホットヨガ

暖房付けてホットヨガでもしようかな(^-^)













なーんてね。




さっきクーラー付けて勉強してたの。そしたらだんだん暑くなってきて


なんでー(οдО;)



て思ってリモコン見たら暖房になってた(;ﾟ;ё;ﾟ;)



誰がいじったんだー？!!

今日のチョケ

７月13日


～朝～
＊お水


～昼～
＊ラーメン
＊餃子
＊お水


～夜～
＊そばサラダ
＊こんにゃく
＊チーズケーキ


～間食～
＊抹茶アイス
＊アクエリアス
＊飴



今日は間食多いし､運動０だからやばいですね(;_;)