やほーい(∀`)ﾉ

おはよーございます。



今朝久しぶりに体重を計ったら46キロになってました!!


４キロ減に成功!!!!




ま、計った時が空腹時だったんで朝ごはん食べた後はどうなってるのか分かりませんが…


食パンとヨーグルトと水で４キロもないよね(^^)



多分１キロもないだろう。



こりゃ嬉しいなー


てか、やっぱり毎日体重計った方が良いのかな？

今日のチョケ

７月25日


～朝～
＊お水


～昼～
＊シュウマイ　４個
＊卵焼き
＊おにぎり　２個
＊お茶
＊ヨーグルト


～夜～
＊トマト
＊もずく
＊油揚げ
＊さんま
＊いんげんのごま和え


～間食～
＊クッキー


～運動～
半身浴　30分



半身浴は運動の中に入るのか謎ですが(;^ω^)

半身浴

これを入れて汗いーっぱい出してきます(^^)v


う☆こでないから汗で体内の毒素を出しますわｗ



デトックス♪
デトックス♪