ビミョーな筋肉痛(^-^;

こんばんは

一昨日の７/４(木)は夕方からあずまウォ―ターランド

そろそろ七夕ですね

前日の筋トレの筋肉痛が思ったよりもキツくて

１.８km泳いで＋１km歩いてgive up

先週辺りから筋トレの種目を２～３増やしたのですが、それだけでも普段とビミョーに使う違うんでしょうね

血圧

体重はややだけど体脂肪率が

昨日５(金)の夕方は

サイクリング

＋ランニング

１４(日)はミニトライアスロン本番ですが、以前練習会に参加した時にコーチが「普段の練習でもの後に１kmでも２㎞でも走っておくと本番での走り始めが違いますよ」と言われてました。

確かにの走り始めが毎回「ウワ～脚動かないなぁ」でしたからやってみましたが、１kmでgive up

ウォーキングで

こんなんで本番は完走出来るのか

今日６(土)は１５:００過ぎからだったので夕方はで筋トレ

本日の筋トレ 夏が来る

今日はたまたまで降ったけど、梅雨明けしたものの蒸し暑い日ばかりであまり降らない

今年は空梅雨でこのまま梅雨明け夏本番になるのかな