四日休んだら楽になった

おはようございますてへぺろ

１１/６(金)の夕方は家で筋トレやりましたダンベル筋肉

 

翌７(土)は仕事がバタバタしてて疲れて運動はお休み日本

８(日)の朝は風が強かったので家でエアロバイクやりました自転車

 

その後第3回伊勢崎オートモービルフェスタに１５:００まで参加車

 
９(月)の朝になって強風がやっと治まったのでランニングしましたランニング
 
風は治まったけど気温は右下矢印で最低気温は遂に一桁ペンギン
傘予報が出てるのでその前に走る人完了できたのはグッ
 
コノ日の仕事はギリ入れるキツキツな床下で寝そべっての作業レンチ
首、背中、腰が痛くなってしまったし
翌１０(火)からの仕事も結構ハードで１２(木)まで四日間運動お休み日本
 
仕事も落ち着いたし身体も楽になったので１３(金)の夕方にランニングしましたランニング