体脂肪率が減らないのは？？

こんにちは

一昨日５/８(金)の深夜から風が強く吹き始めて、昨日９(土)の朝になっても弱まらなかったのででスライドボードを２５往復×４セット＋

ステッパーを１５分やりました

夕方になっても風が弱まらなかったので運動はお休みして

今朝になってやっと弱まったのでランニング

今年は年明けからは少ないけど風が強い日が多いみたいな感じがします

風さえ治まれば暑過ぎず寒くもなく運動にはの季節なのですがね

あずまウオーターランドが開館１０:００なので１０分過ぎくらいに着4

２.１㎞泳いで＋６００m歩きました

普段よりもチョイ少ないのは大谷さんの試合が最後の方だけでも観たかったので早めに切り上げ

買い物寄って帰ったらもう９回２アウト

でも試合後にダイジェストが観られたので良しとしませう

血圧

今思えば３月の健康診断時だけ１４０超えてたのは何だったのだろう

体重は

前回計測４(月)よりも０.２kg

スローダイエット開始２/１０(火)よりも２.４kgとスローながらも減ってますが

体脂肪率が

前回より０.４％で開始時から０.３％しか減ってないのが

有酸素運動が足りてないのか油物の取り過ぎなのか

確かに２０kmとか長い距離は走らなくなったけど６kmくらいは走ってるし水泳やもやってる

揚げ物とかもあまり食べてないので何なのだろう

以前は体重と共に体脂肪率もになったのだけど、年々体重はでも体脂肪率がになってる気がしてならない

コレも加齢から来る現象なのでしょうか