体重増えすぎ((+_+))

こんばんは

一昨日の６/１７(月)は夕方からサイクリング

７/１４(日)のミニトライアスロン(スイム0.9㎞バイク25kmラン5㎞)まで一ヶ月切りましたのでそろそろ真面目に練習しないとデス

特に毎回大幅に順位で苦手なは何とかしたいのですが

昨日は夕方からで筋トレ

本日の筋トレ スシ食いねｪ！

６/１８は国際寿司の日だそうです

今日１９(水)は夕方からあずまウォ―ターランド

(火)の定休日後だからか平日の割には結構混んでて泳ぐコースと歩くコースの混んでる方を避けて行ったり来たりだったので連続して泳げなかったけど、合計では２.５km泳いで＋１.５km歩けました

血圧は

やや高め

体脂肪率は何とか２０%切ってますが

体重が随分と増えた

最近何だかお腹か妙に減るので食べ過ぎ