紫に煙る夜明け

おはようございます

一昨日の６/１０(月)は夕方からあずまウォ―ターランド

２.５ｋ泳いで＋１ｋｍ歩きました。

血圧は

やや高め

体重＆体脂肪率は

来月のミニトライアスロンに向けて今のままだと身体が重いのでもう少し絞りたいのだけど、体力にならない様にキチンと食べて減らすって結構難しい

昨日の１１(火)は夕方からランニング

最高気温３２℃でしたが適度に風があったので少し楽だったかな

しかし天気なのは仕事も運動も助かりますが梅雨はどうしたのかな

今日は朝からムシムシしてて何だか早くに目が覚めてしまったのでサイクリングしました

いい感じのが撮れました

♪紫に煙る～夜明け～

パープルタウン　八神純子