こんばんは![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
一昨日の6/5(水)は夕方からランニング![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
暑くなってきたのでそろそろ朝
にしないとかな![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
先週の左足首
はもう大丈夫そうです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ムカムカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/103.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
昨日の6(木)は夕方からあずまウォーターランド2Fトレーニング室で
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/02/7979kame/8b/b6/j/o1080060715448355934.jpg?caw=800)
筋トレ![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
と
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/02/7979kame/8d/37/j/o1080060715448355936.jpg?caw=800)
マイマウンテン(登坂歩き)を
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/02/7979kame/57/57/p/o1080108015448355938.png?caw=800)
傾斜角
15%で4.5km/hを20分
![右上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/235.gif)
+15%
5km/hを5分
![右上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/235.gif)
+20%
5km/hを5分
![右上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/235.gif)
血圧![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/02/7979kame/b7/1a/j/o1033108015448355939.jpg?caw=800)
体重&体脂肪率![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/02/7979kame/f6/97/j/o1080060715448355940.jpg?caw=800)
日付が変わって今日7(金)のAM2:00くらいに目が覚めてしまって何だか寝付けなくなったので3:00過ぎからサイクリング![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/17/7979kame/10/00/j/o1080060715448572515.jpg?caw=800)
も暖かくなって窓を開けて走ってますから麦畑の脇を通るのが恐いくらい
![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/17/7979kame/10/00/j/o1080060715448572515.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/17/7979kame/4b/be/p/o1080108015448572519.png?caw=800)
コノ時期特有の麦花粉が強烈![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
ウチの方、群馬県南部~埼玉県北部辺りは二毛作で田んぼで冬場は小麦を作ってます。
収穫近くの今頃は麦畑に近づくとプールで鼻に水が入った如くツーン![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/383.png)
![予防](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/601.png)
なので麦刈り
日本一遅いと言われてる田植えの始まる6月中旬~7月の七夕くらいまでは我慢デス![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/17/7979kame/fd/47/j/o1080060715448572523.jpg?caw=800)
そんな訳で麦花粉+寝不足で今日は夕方の運動はお休みして
イッパイ始めます![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![日本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/355.png)
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)