今週は仕事で疲れたので

こんばんは

一昨日の５/１５(水)は夕方からあずまウオーターランド２Fトレーニング室で

筋トレ

普段は+やの有酸素運動も空いてるどれか一種類をやるのですが仕事で疲れて筋トレだけで精一杯でした

血圧はだけど

体重がヤバい

仕事が忙しいのでストレス喰いで結構食べてるのかな

その割に体脂肪率があまり増えてなかったのが

昨日の１６(木)は夕方からサイクリング

やはり仕事で疲れたので距離も少なくペースもでした

同じ関東でも海沿いの東京、茨城、神奈川辺りでは突風でが止まったりの被害があったらしいですが、ウチの方は普通にが乗れるくらいなほぼ無風状態でした

今日の朝食

５/１７はお茶漬けの日だそうです。

夕方はランニング

やっぱり仕事で疲れたし+今日は暑かった

最高気温２７.５℃でしたがまだ暑さに体が慣れてないので仕事しててしんどかった

なのでも脚が前に出なくてペース上がらず５㎞でgive up

しかし暑いのもあって後のは旨かった