こんばんは
一昨日４/２０(土)の夕方は玉村町B＆G海洋センター
あずまウオーターランドだと土日
は１７:００終わりなので今回はココ
は１７:００終わりなので今回はココ随分混んでると思ったら土曜日は高校生以下無料だった
１km泳いで+５００m歩いた時点でかなり
になってきたのでサウナに一時避難
になってきたのでサウナに一時避難１２～３分後には空き始めたので更に１km泳いで+２００m歩いて
少し遠回りになりますが日サロに寄って帰りました
三週間ぶりですが二～三週間に一回くらいなペースがあまり黒くなり過ぎずにみたいです
みたいです昨日の２１(日)は朝にランニング
暑くも寒くもなくて運動するには
の季節になりました
の季節になりました昨夕は
で筋トレ
で筋トレ
杉やヒノキの花粉はピークを過ぎて楽になってきたのですが、また数日前から
黄砂なのか
pm2.5なのか
それ以外の花粉なのか
今日は夕方からサイクリング
今日も暑過ぎず寒過ぎず風も無くてな気候でもう少し
したかったのですが、仕事が変な体制での作業で腰がヤバそうだったので２０km手前で
な気候でもう少ししたかったのですが、仕事が変な体制での作業で腰がヤバそうだったので２０km手前で昨年２～１０月まで長期に渡って悩まされた腰痛が再発すると怖いです