こんばんは
一昨日の4/14(日)は初夏の様な感じになったので乗りたいし、プールも先週は一度も行ってないのでさてどうするべか
合わせ技でサイクリングでプールまで行きました
1.9km泳いで+1km歩きました。
プールで泳いだ後の帰りのがキツかった
更衣室の出入り口に有る体脂肪計&血圧計で測定。
体重がなのは朝は町内での道路清掃でその後もバタバタして結局お昼食べてないせいかな
体脂肪率がまだまだ多い
血圧は最低がまだ少し
昨日の15(月)も前日に引き続きあずまウオーターランドですが今回はプールではなく2Fのトレーニング室
20:00閉館で利用は19:45迄なので19:30くらいには切り上げてシャワー入らないとなので、今回は筋トレのみで等の有酸素運動までは出来なかった
あと15分早く来られればなぁ
来月~10月末までは1時間延長されるので来月からに期待です
前日との比較ですが、血圧は「や健康診断などの測定だと緊張で少し高くなる」とよく言いますが、なる程脈拍だと血圧もになりますね
体脂肪率が前日よりも3.5%も
今までの経験上プール後の測定はトレーニング室後はになる傾向にありますが、そもそも体脂肪計は足裏から微弱の電流を流して計測してるらしいので、身体の水分量が多いプール後はになってをかいたトレーニング室後はになるみたいですが3%以上も違うとは
試した事無いですがをたらふく呑んだ後に測定すると凄いになるのかな