こんばんは
昨夕は二年振りくらいに近所の総合グラウンドでランニングしてみました
途中から両ふくらはぎが張ってきたので、またふくらはぎ痛の再発
が怖くて４ｋｍで止めました
今日は早朝から
なので午前中は
でステッパー
GARMIN
にはステッパーの項目が有るのに、
アプリのTATTAには無くて、前回ステッパーでやったらアプリには記録されなかったので、
今回は屋内ウォーキングでやってみました。
ステッパーの説明書には「油圧シリンダー内のＯＩＬが熱くなって漏れて故障の原因となるので連続使用は１５分迄」と
あります。
１時間とは言わずにせめて３０分くらいは連続で出来たらいいのですが残念
止みそうでなかなか止まないので続けてでエアロバイク
1916(大正5年)の4/30にドイツで初めて#サマータイム(夏時間)
— kame (@kame05604941) April 30, 2023
が実施されたので、今日はコノ曲🎼#渡辺美里#サマータイムブルース pic.twitter.com/OTaxxQbAMK
午後からはカリビアンビーチ
いつもの
泳ぎ１.５ｋｍ
泳ぎ800m水中ウォーキング１ｋｍで
GWで混んでましたが１５:００過ぎたら空いてきました