桜もそろそろ見納め

こんばんはウインク
昨朝はサイクリング自転車
 
 

 
 
昨夕は３ｋｍウォーキングして～の、
 
 
５ｋｍランニングランニング
桜は葉っぱが目立ち始めたのでそろそろ見納めですショボーン
前回の４ｋｍウォーク＋４ｋｍランからまた少しウォーク＜ランにしましたが、無事にふくらはぎ＆腰痛の再発無しに走る人完了グッ
しかし、走る人後半は向い風で結構バテた煽り
 
 
今日は夕方から家で筋トレダンベル筋肉
またまた悲しいニュースですが、音楽家の坂本龍一さんが亡くなられたそうですショボーン
なので、本日の筋トレ♪まずはY.M.Oの二曲ギター

 

更に１９７１(昭和４５)年の４/３にNETテレビ(現テレビ朝日)系列で仮面ライダーの放送がスタートしたのでラストはコノ曲カラオケ

今日は何故かはてなマーク身体全体的に筋肉痛まで行かないけど、結構張ってた煽り