こんばんはウインク

木曜日の夕方は家筋トレダンベル筋肉

天保山11年の3月2日に遠山金四郎景元が江戸北町奉行に任命された事から、3/2は遠山の金さんの日だそうですので、まずはコノ二曲カラオケ

更に3/2は出会いを英語でmeetsな事から、ミー(3)ツ(2)で出会いの日だそうですので、ラストはコノ曲マイク

 

一昨日の金曜日は仕事が遅くなってトレーニングお休み日本

ふくらはぎ痛が良くなってきたので、昨夕少しランニングしてみましたランニング

しかし走る人始めると痛みが再発!!ムカムカ
1.7kmでgive upびっくりマーク
以降は脚を引きずりながら歩いて帰宅えーん
コレでは来週のハーフマラソンはとてもじゃないけど無理なので、残念ですが棄権しますショボーン
計測チップ等はもう既に郵便局ポストで届いてますので、羽生さわやかマラソン実行委員会に電話して返送しないとなのか?聞いてみます。
せっかく外れたのに、また暫く湿布生活に逆戻りガーン
幸いに改修工事で休館だったカリビアンビーチやしの木が3/1から再開してますし、暖かくなってきたので自転車も再開できそうですので、今月いっぱいくらいは走る人は諦めてその他の運動ダンベル筋肉をやっていこうと思いますグッ