休み休みのトレーニング

こんばんはてへぺろ
水曜日も傘予報でしたが昼過ぎにパラッびっくりマークときたくらいで、結局降らずに蒸し暑い一日煽り
夕方のランニングランニングも５ｋｍgive up！

しかも走る人中のカメラ撮るのも忘れたショボーン
 
そんな訳で翌、一昨日の朝は早起き出来ずにトレーニングお休みえー
無理してまた発熱にでもなるとしょうがないので、休み休み行きませう口笛
 
夕方は家で筋トレダンベル筋肉
７/28はナ(7)ニ(2)ワ(8)で、なにわの日だそうですので、コノ三曲カラオケ

 

 

この日も蒸し暑くて仕事で結構バテたので筋トレも休み休み。

動画にあるように、普段は腹筋＆背筋部、肩腕胸部、下半身と三つに分けて間に二回休憩を入れてますが、今回は一回多く三回休憩を取りました。

筋トレ始めたら間もなく凄い雷傘右矢印終わる頃には止んで涼しくなったので風鈴久々に蒸し暑さから解放されて気持ち良くzzz

 

そんな訳で休憩長めな筋トレだったので生ビール終わったのが２２:３０くらいになってしまって、昨朝は早起きできずショボーン
昼間も猛暑の中、急がされての仕事でお昼もロクに休めずびっくりマーク　頭がクラクラして倒れるかはてなマークと思いました滝汗
当然、夕方の運動もNGで早くにzzz
 
今朝は早起きできたのでサイクリング自転車

 
 
今年は６月末の猛暑に始まり、暑くなるのが早かったので感覚的にはそろそろお盆？くらいな感じですが、まだ７月が終わってないのですねびっくり
まだまだ暑い期間が長続きしそうで、秋は遠いですガーン