こんばんは
５/２０(水)も引き続き３０℃超の真夏日と暑かったので
夕方はあずまウオーターランド
２.５㎞泳いで＋７００ｍ歩きました
血圧は若干高め
ココ数回
だったので今週から胡麻麦茶を飲むのを止めてしまったのでまた飲まないとかなぁ
体脂肪率は前回計測の１０(日)よりも２.２%
なのに
体重が１.０kg
となかなか上手く行かない
今日２１(木)は朝から冷たい
なので
でステッパーを１５分とエアロバイクを３５分やりました
おはようございます🌂
— kame (@kame05604941) May 20, 2026
今朝はまだ弱いながらも🌂降っているので🏠️で#ステッパー
15分と#エアロバイク
を35分やりました🚶🚲 pic.twitter.com/JLkMHB9cR4
何と日付の変わった頃の夜中が今日の最高気温でその後気温はグングンとで昼間でも２０℃以下
そんな訳で寒暖差のせいなのか
特に仕事がキツかった訳でもないのに何故か異様に疲れたので
夕方の運動はお休みしました