おはようございます。
ワイズクオリティ 小藤です。
今日は予定が入っていない
ゆっくり家で過ごすつもりな休日
朝ごはんに
フレンチトーストでも作ろうかな
茨城県のお土産をいただきました。
大量の おれんじ玉子です。
30個ほど入っていたので
お隣さんにもお福分けしました。
その際に
「毎朝フレンチトーストを作るので助かります」と言われました。
お子さんが喜ぶのでしょう。
小さい頃は食が細いですから
アレコレ工夫しますよね。
我が家は
息子の保育園時代
毎朝 おにぎりでした。
本日のテーマ
『スケジュールの決め方』
寝だめは
できないと言いますよね。
寝過ぎても
明日の活力を得ない気がします。
逆にいつも仕事に追われていると
頭の中がザワザワして
落ち着きを失います。
そうならないために
ライフワークバランスを保ちましょう。
【1】仕事・睡眠・余暇
生きるための時間バランスを整える
【2】一ヶ月毎の優先順位を決める
先のスケジュールまでキチキチに埋めてしまうと
身動きが取れにくいため
譲れないことから枠取りをする
【3】一週間単位でONとOFFを入れる
連続して仕事だけに向き合うとガタがくる
適度な休憩を入れる
【4】朝一番に一日のTodoリストを作成する
今日やるべきことの順番を付けるだで
取りこぼし、先延ばしが減る
【5】移動時間を含め余裕をもって行動する
約束だけを埋め込むのではなく
移動時間もスケジュール組する
時間効率をしっかり考えている人は
スケジュール組も上手で
ビジネスのスキルも高いですよ。
今朝も健やかに過ごしましょう
ワイズクオリティ株式会社
講師 小藤 弓
講師 岩城 一美
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ワイズクオリティ（株）