こんにちは！
産後2ヶ月半なので生理周期が安定しておらず
もしかしたらと妊娠検査薬を乱用して
真っ白の陰性を毎週眺めています🤣
今年は32歳の厄年を迎えますが
2月に男の子を産み落としたので
厄落としになったはず👶
これが女の子だと
母親の厄をもらってしまうらしく
日本では誰かに拾ってもらう儀式があるそう！
4人年子できているので
5人目もそろそろ妊活かな…なんて考えていますが
長男以外の0才1才2才の3人を自宅保育中なので
夜泣きが重なると夫婦で疲れています😅
こんな感じで
夫婦の間では意見の相違、、⇩
最近「丁寧な暮らし」に憧れて
初めて自家製味噌を作りました！
味噌って
大豆
米（麹）
塩
でできてるんだと初めて知りました😅🙏
米（麹）の割合が多い方が
発酵していく中で
米のブドウ糖が分解されて甘くなるよう🌾
私は大豆1キロ🫘
米麹1.8キロ🌾
塩500グラム🧂
の割合で作りました🫶
冬仕込みといって1月から2月に仕込む方が
寒くてゆっくり発行が進んで
味に深みが出るようです！
私は春に始めたので発酵が早く進むので
どちらも冬頃に食べどきになるそう💓
同じ味噌でも置き場所や
自分達の手の持つ常在菌🖐️の違いで
味噌の味も全然変わるんだとか！
最高の免疫効果を発揮してくれるそう😁
どんな味噌になるかワクワク🎵
うまくできたら毎年子ども達と作りたいな🎵
てことで味噌について色々調べていると…
妊活にももってこいとのこと👏
最近は、妊娠中に魚を食べた方が
赤ちゃんのIQが上がるとか
妊娠中に太陽の光に当たった方がとか、、
色々出てきますよね。
そもそも
妊娠しやすい体作りって
健康そのものであって。
病に打ち勝つ丈夫な体作りでもあり
子育てにも欠かせませんね！
毎日食べるものだからこそ
正しい知識をもって
しっかり選んで食べたいです！
そんな我が家は最近
お菓子をやめました！
代わりに
ドライフルーツや煮干し、
果物や手作りお菓子などを
子供達にあげるようにしたら
朝昼晩のご飯を完食するように😂
野菜代わりにと思っていた
野菜ジュースもやめました！
濃縮還元って、、怖いですね😱
知らなければ一生飲んでました。。
そして
パンやパスタ（小麦）もやめて
米に玄米やもち麦を混ぜて食べるようにしました！
砂糖は三温糖に！
その理由は・・
中田敦彦さんのYouTubeを観て
とっても勉強になったのがキッカケ😭⇩
家族の健康を支える立場にあるからこそ
なんとなくで食事を作るのではなく
しっかりした知識を得ることから始めたいです💪