2011年1月4日（水）

新年最初のうｐですｗ

今日の結果です。
　

朝食：

ご飯(600kcal)＋カップ麺(400kcal)

⇒1000kcal

昼食：

ラーメン(500kcal)

⇒500kcal  

夕食：

枝豆(400kcal)＋ホッピー(33kcal)

⇒433kcal

間食：

飴玉(50kcal)＋アイス(300kcal)

⇒350kcal

歩数：----歩

消費カロリー：---kcal

（歩数計より）

基礎代謝カロリー：2190kcal

（体脂肪計付き体重計より）

総摂取カロリー：2283kcal

総消費カロリー：2190kcal

総カロリー収支：（プラス）＋93kcal

就寝時体重：111kg

…またうｐ忘れorz　出鼻をくじいてしまった…

新年

明けましたねｗ

おめでとうございますｗ

今年は、去年以上に、減量に精を出していきたいと思います。

ちなみに、軽量化計画は、仕事の始まる4日からうｐを再開しようと思いますｗ

2011年12月30日（金）

明日は寝ないで新年を迎えると思うので、あとひとつ寝ると、お正月ですｗ

今日の結果です。
　

朝食：

バナナ(70kcal)＋低脂肪乳(50kcal)＋オリゴ糖(100kcal)

⇒220kcal

昼食：

ご飯(500kcal)＋とりかわ(300kcal)＋カップ麺(350kcal)

⇒1150kcal  

夕食：

寄せ鍋(500kcal)＋発泡酒(100kcal)＋ハイボール(100kcal)

⇒700kcal

間食：

飴玉(50kcal)＋アイス(300kcal)

⇒350kcal

歩数：1673歩

消費カロリー：83kcal

（歩数計より）

基礎代謝カロリー：2196kcal

（体脂肪計付き体重計より）

総摂取カロリー：2420kcal

総消費カロリー：2279kcal

総カロリー収支：（プラス）＋141kcal

就寝時体重：112kg

…なんだか、休みに入ってから、毎日がバタバタｗ