2011年12月23日(金)
今日の結果です。
朝食:
バナナ(50kcal)+低脂肪乳(50kcal)+オリゴ糖(100kcal)
⇒200kcal
昼食:
スパゲッティー(200kcal)+もやし炒め(50kcal)
⇒250kcal
夕食:
からあげ(300kcal)+鳥もも(300kcal)+ケーキ(200kcal)+ワイン(200kcal)
⇒1000kcal
間食:
飴玉(50kcal)+アイス(300kcal)
⇒350kcal
歩数:8457歩
消費カロリー:406kcal
(歩数計より)
基礎代謝カロリー:2170kcal
(体脂肪計付き体重計より)
総摂取カロリー:1800kcal
総消費カロリー:2576kcal
総カロリー収支:(マイナス)ー776kcal
就寝時体重:111kg
…一日早く、クリスマスパーティーとかwww
2011年12月22日(木)
今日の結果です。
朝食:
バナナ(70kcal)+低脂肪乳(50kcal)+オリゴ糖(100kcal)
⇒220kcal
昼食:
スパゲッティー(200kcal)+もやし炒め(50kcal)
⇒250kcal
夕食:
豆腐(500kcal)+煮物(200kcal)+焼き魚(100kcal)+発泡酒(100kcal)
⇒900kcal
間食:
飴玉(30kcal)+アイス(300kcal)+菓子類(400kcal)
⇒750kcal
歩数:9583歩
消費カロリー:450kcal
(歩数計より)
基礎代謝カロリー:2174kcal
(体脂肪計付き体重計より)
総摂取カロリー:2120kcal
総消費カロリー:2624kcal
総カロリー収支:(マイナス)ー504kcal
就寝時体重:111kg
…ゲーム関連記事ぜんぜん書いとらんなw
2011年12月21日(水)
明日からは、締めるぞぉw
今日の結果です。
朝食:
ご飯(500kcal)+からあげ(300kcal)+味噌汁(100kcal)
⇒900kcal
昼食:
カップラーメン(300kcal)+ご飯(300kcal)
⇒600kcal
夕食:
からあげ(500kcal)+ビール(150kcal)+フライドポテト(300kcal)
⇒950kcal
間食:
飴玉(50kcal)+アイス(300kcal)+菓子類(400kcal)
⇒750kcal
歩数:2000歩
消費カロリー:85kcal
(歩数計より)
基礎代謝カロリー:2184kcal
(体脂肪計付き体重計より)
総摂取カロリー:3200kcal
総消費カロリー:2269kcal
総カロリー収支:(プラス)+931kcal
就寝時体重:111kg
もうすぐ今年も終わりか…