ダイエットのモチベーションを上げる3つの方法
マインドを整えながら理想のカラダを目指す✨フィットネス女子のゆきです🧜♀️モチベーションの上げ方を話す前に。まず大前提に、モチベーションの上がったり下がったりは当たり前だということ！！！だからモチベーションが下がってる自分をダメだ、とか責めるのはナシ🙅♀️当たり前に起きることに対して責めてもしょうがないですよね？それをちゃんと知った上でもしやる気がなくなったらはいはい、やる気のない自分きたきた〜って思うの。笑自分を客観的に見ることが鍵。笑はい、いつものね、って感じで受け止めてあげつつもそんな自分を流すの。笑これをまずできるようになりましょう！じゃあそこからどうするか？ということなんだけど、【モチベーションの上げ方】💎理想の人、憧れの人をたくさん見るきっと誰にでもそういう人がいるはず！憧れのモデルさんとか、あの人のようなボディになりたい！とかあるよね。そこはボディメイクをする一つの動機でもあるから、それ人たち見て目標を再確認する。そうだ、私ここを目指してたんだって。しかもそういう憧れる人たちってみんな努力してる。だからそれを見て自分も頑張らなきゃ！ぐだぐだ言ってる場合じゃない！ってなるから💪💕💎ゴール後の予定を立てる引き締まったカラダを手に入れたら何をしたい？海に行きたい？🏝水着を着たい？👙ボディラインのでる洋服を着たい？👗考えるだけでワクワクすることたっくさんあると思う💗それを書き出して定期的に見返すと効果的🙆♀️💎可愛い or かっこいいウェアを買う！運動を継続させるにはやっぱり楽しむことが大事！！思いっきりお気に入りのトレーニングウェアで運動したらどんな気持ちになる？❤️着るだけでテンションが上がるはず！！ちなみに私はアンダーアーマーやナイキ、アディダスがお気に入り💕"運動するためにウェア買おう"じゃなくても、"あのトレーニングウェアが着たいから運動しよう！"っていうのでも私はいいと思ってる💖自分が楽しめる方法でやることが一番！！今週の人気記事ランキング💍１位 ▷私がお腹出しファッションを愛すワケ💍２位 ▷コンビニで食べ物は買わない💍３位 ▷料理に入ってる調味料まで気にしたことある？💎Instagram【@t_oy7】※画像をクリック🔍
