自分辞典アドバイザーのゆきです♡
ダイエットに成功したいから
成功した人がやってた方法とか
みんな参考にしますよね？
それで
成功方法を知る度に
聞いたことあることものばかりで
みんな同じこと言ってるな。
またそれか〜。とか思いません？
例えば
・腹8分目で食事する
・水をたくさん飲む
・運動する
・階段を使う
・毎日体重計にのる
・毎日マッサージする
とかとか。
聞いたことあるものばかりだと思う！
でもそれってほんとに
効果があるものだからですよね。
効果があるからみんなやるし
結果がでる。
だけど
なかなか結果がでない人は
必ず理由がある。
その多くは
継続できていないから。
カラダ作りって小さな積み重ね、
毎日の積み重ねで変わっていくもの。
数日やっただけで
いきなりバーンって
変わるものではないし、
変わったとしてもそれはきっと
キツイやり方だったり
体に良くないやり方だから
続けられずリバウンドするのも
目に見えてるはず。
何が成功する上で本当に大切かって
継続すること。
本当にこれに尽きると思う。
上の例で出した方法も
良い方法なのは間違いないはず。
だけどそれは
みんなに、というわけではない。
1人1人違うカラダを持っていて、
ライフスタイルも違えば
考え方も違う。
だから一概に
この方法で必ず成功します
って言えないんだよね。
その人に合ったやり方で、
その人が継続できないと意味がないから。
上の例で言うと私の場合は
毎日体重にのらないし
腹8分目でも食事してない😓
だけどカラダは変化してきてるし、
理想に近づいていると思う💗
私に合っているのは
・週5〜6日トレーニングすること
・自炊すること
これはみんながみんな
できることじゃないと思う。
だからこそ自分に合ったやり方を
見つけることが大事。
いろんな方法をトライしてみて
そこから何を取り入れて
何を除いていくのか
自分仕様にカスタマイズすること！
それがあなたにとって
最高のダイエット法で
必ず成功する方法！
まずはやってみないことには始まりません。
やってみて失敗したっていい。
やってみないと
自分に合う合わないすら知れないから！
トライアンドエラーを繰り返して
やっと自分のことも分かっていきます。
私もそうやって自分自身のことを
知っていきました。
自分が楽しく継続できる方法を
ぜひ見つけてくださいね💖
今週の人気記事ランキング
💎Instagram【@t_oy7】
※画像をクリック🔍
