マインドを整えながら
理想のカラダを目指す✨
フィットネス女子のゆきです🧜♀️
私が本格的に筋トレを始めたのは3年前🏋️♂️
自分への誕生日プレゼントで
パーソナルジムに通おう！
と決意したのがきっかけ💎
今でも勇気出して申し込んだのを覚えてる！
まず、私が
フィットネスジムではなくて
パーソナルジムを選んだのは
筋トレと食事について
しっかり学びたかったから。
パーソナルジムに通う前も
家でYouTubeを見ながら
ちょこちょこ運動はしていたけど
やっぱり真似てやってるから
筋肉をちゃんと使えてるのか分からず、
プロの人に指導してもらいたかった！
食事に関しては
どうしても甘えがでるし、
無知だったから知識をつけたかった。
私が通っていたのは
プライベートジム・アルコン✨
約半年間通っていたよ。
【アルコンのホームページはコチラ👈】
アルコンに決めた最大の理由は
単純に運動と食事の指導をするだけではなく、
精神面もケアしてくれるところ！！
ジムに通う前の私は
乱れた食生活と運動が続かない自分を
本当に毎日毎日責めていて。。
つらかった。
だけど
アルコンに通っている間
私が食べすぎてまた落ち込んだとき
親身になって話を聞いてくれて、
自分を責める必要がないこと、
そこからの切り替え方を教わった。
自分を責めることをやめられたのは
すっごく大きかった。
それにね、食事制限も強制しないから
そこもとても良かったの。
今思えば
精神面が整っていたら
食事制限なんてする必要が
なくなるんだよね。
だって自分の体を受け入れられて
愛せるようになったら
体に悪いものなんて入れたくなるから！
体を労ってあげようって気持ちになるから！
そんな自分になれたのは
確実にアルコンに通っていたのが
ベースになってる。
ジムってやっぱり
どこも一緒なわけじゃないから、
あなたにとって何が一番大切か考えてみて！
私だったら
・筋トレと食事について
しっかり指導してくれるパーソナルジム
・食事制限ばかりに
フォーカスしていないところ
・ダイエットにコントロールされない自分に
なりたいからそういう発信をしているジム
そこを軸に探して行ったよ🔍💕
ダイエットは女の子の永遠のテーマ。
だからこそ楽しく通える、
自分にあったものを選んでいこう！！
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