自分辞典アドバイザーのゆきです♡
今日はトレーニングをお休みした日🙌💕
いまはほぼ毎日家で
トレーニングしてるけど
こうやってお休みする日も
もちろんある◎
私が休みにしてる日は、
前もって決めるんじゃなくて
カラダの声を聞いて決めてる👌
疲れが溜まってて
一日休息が必要そうだなって
思ったら休む！
シンプル🙆♀️
気持ちとしては
もちろん毎日トレーニングしたい。
だけど肉体的には良くないから
そこは無理せず厳しくせず
素直に休む。
休むことが悪って
思ってたときもあったけど、
いまはそれが逆効果だと気付いたから
責めずに自分を労ってあげる。
いま思うとほんと自分に厳しかったと
思うことが多々！笑
休むこととサボることは違うから、
そこの基準は人それぞれだけど
どっちがどっちというのは
自分が一番よく分かってるよね🧜♀️✨
休む日を設けることで
カラダが休まるだけじゃなくて
心もリフレッシュされるから
本当に大事💖
トレーニングしてた時間を
他のことに充てられるから✨
私は
ルールをガチガチに決めるよりも
臨機応変に対応して
ゆる〜く続けてくことが合ってる😊
継続が何よりの近道！
いつも自分にそう言い聞かせてます💞
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