育尻パーソナルトレーナーの有紀です❤️
ダイエットを継続させるには
全て自分で選択できる・選択している
と気づくことが大切💖💖
これがまさに自分軸でダイエットする!
ということ😆❤️
ルールを作って
「〇〇しちゃいけない」と思うのは
"やらされてる感"がでるから続かない😫💦
それよりも
「私の体にはこれが合ってるからこれを選ぶ❣️」
と思って行動するとどうでしょう??
テンションもモチベーションも
全然違うの分かりますか😍?!
ダイエットは自分自身のためにする
以外の何にでもない💝✨✨
だからこそ
ルールは決めずに
【自分のなりたい姿のため】に
ダイエットするのが一番なんです✨✨
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