ダイエット成功を握るのはマインドセット！♡

 
育尻パーソナルトレーナーの有紀です❤️




ダイエットスタートするときに


⁡マインドセットするよりも先に行動してしまうと

どんなことが起こると思う？？😰


⁡
①目標、目的を見失う
⁡
👉「なぜダイエットをするのか？」が

ちゃんと自分の中に落とし込めていないと

"やらなくてもいっか"と思い始めて

途中で行動が止まってしまう😢
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⁡
②ダイエット前と同じ行動をし始める
⁡
👉人は変化を嫌う生き物💥

意識的に「食事変えよう！」「運動しよう！」

と思っても数日経つと元の生活に戻ってる😱

それは現状を維持しようとする脳の働きが

邪魔してそれに負けてしまうから！
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③他人と比べ始める
⁡
👉他人軸のままでいると周りに

すぐ影響されやすくなる💔

そして自分と周りに差を感じて

良くない方向に😔

自分軸になるには

自分のことを誰よりも大切に

することが大事！！
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本気で変わるならただただ行動は危険！⚠️

マインドセットから始めていこう😆❤️❤️
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