育尻パーソナルトレーナーの有紀です❤️
マインドセットするよりも先に行動してしまうと
どんなことが起こると思う??😰
①目標、目的を見失う
👉「なぜダイエットをするのか?」が
ちゃんと自分の中に落とし込めていないと
"やらなくてもいっか"と思い始めて
途中で行動が止まってしまう😢
②ダイエット前と同じ行動をし始める
👉人は変化を嫌う生き物💥
意識的に「食事変えよう!」「運動しよう!」
と思っても数日経つと元の生活に戻ってる😱
それは現状を維持しようとする脳の働きが
邪魔してそれに負けてしまうから!
③他人と比べ始める
👉他人軸のままでいると周りに
すぐ影響されやすくなる💔
そして自分と周りに差を感じて
良くない方向に😔
自分軸になるには
自分のことを誰よりも大切に
することが大事!!
本気で変わるならただただ行動は危険!⚠️
マインドセットから始めていこう😆❤️❤️
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