運動を生活の一部にするって難しい

 

こんばんは、ゆきです❤️
 
 
今日はジムで有酸素１時間してきました✨
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今日は家でずっと仕事をしていて
全く体を動かしていなく、
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筋トレより歩きたい気分だったから🥰
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運動が習慣化するまで
すごく時間がかかった。
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たくさん言い訳をして
たくさん諦めてきた🥲
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習慣にするって難しいよね。
だって人生を変えてくのと同じことだから！
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根性でやってくのも厳しい。

心折れる日が必ずくる。

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だから私はとことん自分の理想を考えた！💖
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・運動を習慣化させたいのはなぜなのか、
・運動した日、しなかった日の
　気持ちの違いは？どっちの自分が好きか、
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とかね😊
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大事なのはまず自分の気持ちと向き合うこと！
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上部だけの目標じゃ続かなくて、


本気でやりたいことだと知って
初めてスタートラインに立つんです💞

 

 

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