ゆきです❤️
誰もが悩む😖食事について🍽
答えから言って、
PFCバランスを考えて食事しよう!!!
P=たんぱく質
F=脂質
C=炭水化物
メリハリボディが欲しいなら、
すごくすごく大事なこと🔥
体重重視でただ痩せたいだけなら
PFCは考えず総カロリーだけ
気をつければ痩せます。
でも引き締まった体を手に入れるには
✅どんなバランスで
✅何を食べるかが
とても重要✨✨
私もこのPFCバランスを考えた食事にしてから
体が変わっていきました。
これが確実に変わる方法だと知ったから
続いたし、気持ちも楽でした😋
しっかりバランス良く食べ、
食べたら動いて、
健康的なメリハリボディを
手に入れましょう💋✨
今週の人気記事ランキング
💎Instagram【@yuki.k_fitness】
※画像をクリック🔍