確実にメリハリボディが手に入れる食事方法

 
ゆきです❤️
 



誰もが悩む😖食事について🍽
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答えから言って、
PFCバランスを考えて食事しよう！！！
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P＝たんぱく質
F＝脂質
C＝炭水化物
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メリハリボディが欲しいなら、
すごくすごく大事なこと🔥
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体重重視でただ痩せたいだけなら
PFCは考えず総カロリーだけ
気をつければ痩せます。
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でも引き締まった体を手に入れるには
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✅どんなバランスで
✅何を食べるかが
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とても重要✨✨
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私もこのPFCバランスを考えた食事にしてから
体が変わっていきました。
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これが確実に変わる方法だと知ったから
続いたし、気持ちも楽でした😋
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しっかりバランス良く食べ、
食べたら動いて、
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健康的なメリハリボディを
手に入れましょう💋✨




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