太る人、太らない人の差


 
おはようございます、ゆきです✨
 


昨日インスタに

こんなストーリーをあげたんです🤔💕







昨日の予定🕑が


✅午後はカフェでケーキ🍰を食べる

✅夜ご飯は脂質多めのお肉🥩を食べる


ことが予め分かってたので


お昼ご飯は
プロテインだけ飲みました😋🥛

（しかもその時はお腹も空いてなかった！）
 
 







でねでね、


それをストーリーにあげたら


「意識高くて素敵ですね！」

って言われたの🥰❣️



そのときに


そうか！ここの差だ！

と思って！




太らない人って
ちゃんとメリハリがつけられる❗️








好きなものを

好きな時に

好きなだけ食べる


という生活をしたら
もちろん太ります。




太らない人は


前後の食事を考えて今何を食べるべきか？


を考えてる💕





"夜は焼肉だから脂質たくさん摂るなぁ。

じゃあお昼は低脂質の和食を食べよう！"


とか、


"前日たくさん食べたから
朝はあまりお腹空いてないし

お腹空くまで食べなくていっか。
運動もしっかりしよう！"



とかね！








これが太らない人がしている共通点！


みんなここをもう当たり前のように考えてる。



毎日の積み重ねが大事だね✨✨✨✨



 

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