ゆきです❤️
今日も今日とてジムに行きました🥰
背中を鍛える日だったよ💋
背中を鍛えてからくびれができて本当にすごい🤣💕
コツコツやるのが一番確実な方法だよ🏃♀️💕
世の中にはダイエット法がたっくさんあるけど
（一つの食材に偏ったダイエットとか、糖質を全くとらないダイエットとか）
楽そうだけど、体重は早く落ちるかもしれないけど、
その代わりにリバウンドしやすい体になったり
体調不良になったり
気持ちが病んじゃったり。
健康が一番大事だから！！！
楽して痩せたいというのはもうやめよ🙃
正しい知識をつけて、
そこから自分に一番合うやり方、続けられるのは何かなって考えて
それを毎日コツコツやっていくのが
あなただけの一番楽なダイエット法です。
私で言うと筋トレは最高に私に合ってるの。
だから続けられるし、
続けてきたから体は変化してきたし、
何より楽しい💗💗
運動にもいろんな種類があるよね！！
ジムで筋トレ、家で筋トレ、ヨガ、ウォーキング、ランニング、ピラティス、キックボクシングとかとか。
なんでもいいの。
楽しく続けられるものだったら！
コツコツが確実で、最強で、最高です🥰
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