ゆきです❤︎
このブログの続きを書いていきますね❤️
上の記事では
セルフイメージが高い人・低い人の特徴、
セルフイメージが低いと何が起きるか
を書きました
今回は
自分のセルフイメージを知る方法
をシェアしていきます
セルフイメージを知る方法は２つ
①自分がいろんな場所・場面にいるときに
自分のセルフイメージがどうかなっていうのを考える
例えば、
メンプロスクールなどの学びの場や
女子がたくさん集まる場は
自分のセルフイメージが出やすいんです😳！
発言する自信ないな・・・とか
生き生き話せるな〜！とか
自分がどの場面にいると
どういうセルフイメージを持っているか
しっかりチェックすることが大事です
②セルフトークに気を配る
セルフトークとは
自分自身にかける言葉のことを指しますが、
普段の生活の中で無意識に自分に対して
問いかけてる言葉ありますよね
自分によくかけてる言葉は
自分のセルフイメージを表す
ぴったりなことを思い浮かべています。
セルフイメージが低い人のセルフトークは
なんでいつも失敗してしまうんだろう
なんでいつもこうなっちゃうんだろう
なんでいつもできないんだろう
というものが多く、低くなるような言葉を
自分に問いかけています
一方でセルフイメージ高い人は、
今回は失敗したけど次は大丈夫だろう
次うまくいくにはどうしたらいいだろう
私ならできるだろう
など前向きな言葉を問いかけています✨
だからセルフイメージも高いんです
日々自分が自分に対して
どんな言葉を問いかけてるのか
知ることはとっても大事
そして、
現時点でセルフイメージが低くても大丈夫です！
いくらでも高めることはできます
私もそこからのスタートです
セルフイメージを高める方法は
また別記事にて☺️❤️
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