皆さまこんばんは
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フォローありがとうございます
いつもご覧くださいまして
感謝しております
子どもの頃、バイク用品の通販
にハマっていました
50ccのバイクのエンジンを88cc
にするボアアップキット、大き
いサイズのキャブレター、排気
効率のよいマフラー…😆
車で言えばEV、ハイブリッド、
電子制御のエンジンなど最新技
術を盛り込んだ現在のもの、そ
れらとは違いますが、ウン10年
前のバイクのエンジンは、作り
が単純で簡単に改良できたもの
です
バイク雑誌に載っているパーツ
ショップの広告、たくさんのパ
ーツが紹介されていて、見てい
るだけでワクワクしていました
話は、変わりますが、
朝に筋力トレーニングをしまし
た。
ね、眠い…😅
眠いときに筋トレってしてもい
いのかな？と思いました(目覚め
てすぐはアカンと思っています)
が、とりあえず実施しました！
一定のリズムがある運動をする
と、セロトニンが分泌されて精
神が安定します
日光浴をしながらのウォーキン
グなんかいいでしょうね
ウォーキングに限らずに、私は
筋トレもよい作用があると思っ
ています。
実施したあと、頭がクリアにな
るんですよね。頭を使う前には、
よく利用しています。
昔は、義務のように筋トレして
いましたが、今は、心の安定感
を得るために喜んでやっていま
す
あとストレッチも疲労回復、リ
ラックス効果があっていいと思
います。血行がよくなり、また
副交感神経を優位に働かせます
ストレッチは、徐々にレベルア
ップしていくのがオススメです
いきなり、ガッツリやって、
「痛てて！こんなに、固くて痛
いなんて!!」「やーめた
」と
」となるよりは、無理のない範囲で
継続する方がいいですよね
今日もご覧くださいまして
ありがとうございました
皆さま素敵な夜をお過ごしくだ
さいませ
つらいトラウマの解消、人間関
係のお悩み、恐怖症、是非ご相
談ください
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